Contrôle du décalage horaire
Un plan précis d'exposition à la lumière, de sommeil, de caféine et de repas — recalez votre horloge biologique avant ou après le vol.
Comment fonctionne le contrôle du décalage horaire ?
En fonction de votre itinéraire de vol, du sens du voyage et de votre chronotype, nous générons un planning quotidien d'exposition à la lumière, de sommeil, de caféine, de repas et de mélatonine qui recale progressivement votre horloge biologique sur le nouveau fuseau horaire. Il s'agit d'un conseil chronobiologique général, pas d'un avis médical.